Szkło TERMISIL to unikalne szkło borokrzemowe, trwalsze mechanicznie i odporniejsze termicznie, niż tradycyjne szkło sodowe.

Warto wiedzieć

Jak zmniejszyć poziom cholesterolu?
Obrazek dla aktualnoci

Nie będzie o farmaceutykach, bo o tych powiedzą więcej Wam lekarze, którzy jednocześnie poinformowali Was, że zły cholesterol HDL przekroczył już normy i dobrze byłoby zbić jego poziom. Poza lekami na cholesterol pomogą wcale nie duże zmiany w diecie. Jakie? Oto one.

 

Koniec z ciągłym smażeniem a tym bardziej panierowaniem mięsa

To nie znaczy, że z mięsa trzeba będzie zrezygnować całkowicie. Zamiast smażyć, można je na przykład dusić w brytfannie, tak jak na obrazku powyżej.

Ser też warto ograniczyć

.

O żółtym serze sporo już pisaliśmy ostatnio. Niestety jego wadą jest fakt, że nie należy on do składników diety, które dobrze wpływają na cholesterol.

Za to jedzmy więcej czosnku

I dodawajmy go do wszystkich tych potraw, do których ma to sens. Okazuje się, że kolejną właściwością zdrowotną czosnku jest walka z cholesterolem.

Ograniczamy masła, oleje i margaryny

A najlepiej jeśli zostawimy tylko dwa gatunki: olej rzepakowy oraz oliwę.

Jemy produkty zawierające błonnik

Takie jak pełnoziarniste pieczywo, brązowy ryż i inne. Więcej o błonniku dowiecie się w tym artykule.

Uzupełniamy dietę w większe ilości świeżych owoców

A szczególnie staramy się pić dużo soku pomarańczowego i winogronowego.